Ajankohtaista

Riskinhallintaa vai lisävahinkojen estoa? Tupakoitko tai oletko joskus tupakoinut? Käytätkö alkoholia? Miten nukut? Onko suvussasi sepelvaltimotautia tai aivoinfarkteja, äkkikuolemia tai syöpäsairauksia tai diabetesta? Onko kolesteroliarvosi millä tasolla ja paljonko näyttää verenpainemittari? Paljonko liikut ja miten painosi on käyttäytynyt? Näitä kysymyksiä esitetään usein lääkärin vastaanotolla usein niin hengästyttävällä tahdilla, että kysymysten merkityksellisyys ja tavoite saattaa jäädä […]

Lääkäriin hakeutumisen taustalla on jonkinlainen huoli terveydestä. Käytännössä aina potilas on edeltävästi jo omien resurssiensa rajoissa koittanut selvitelllä ratkaisua ongelmaan itse. Potilaan ei pitäisi joutua miettimään, että tuleeko hän kuulluksi tai otetaanko hänet vakavasti vastaanotolle tullessaan.  Luottamus on edellytys hoidon toteutumiselle. Luottamuksen syntymistä ei voi pakottaa, sille voi vain luoda parhaat mahdolliset edellytykset.  Lääketieteellisen osaamisen lisäksi hoitosuhteen muodostuminen ja hoidon jatkuvuus ovat merkittävässä […]

Tension neck, jännitysniska tai kotoisammin niskajumi – yleisellä vaivalla on monta nimeä. Pahaksi äityessään “niskat jumittava” jännitystila voi aiheuttaa moninaisia oireita, joista tyypillisin on tympeä jomotus lihaksissa. Mutta tiesitkö, että niskan lihasjumi voi aiheuttaa myös ankaraa päänsärkyä, puutumisoireita, huimausta, käsien tuntohäiriöitä ja huimausta? Mistä niskan jumitus saa alkunsa? Niskan, kaulan ja hartioiden lihakset ovat kovilla […]

Lomalla pyllähtänyt unirytmi tekee töihinpaluusta tervanjuontia. Uni tuntuu olevan makeimmillaan, kun puhelimen herätysääni katkaisee sen. Päivällä ajatus ei kulje, ja illalla tulee nukahdettua liian myöhään. Mikä neuvoksi? Ennakoi Tämä ohje voi tulla tälle vuodelle myöhässä, mutta ota se onkeesi ensi vuonna: säästä loman viimeinen viikko itsellesi. Älä suunnittele siihen isoja pihatyöurakoita tai villiä juhlaputkea, mikäli […]

Heinä pölyttää voimakkaimmin juhannusviikosta heinäkuun puoliväliin. Kausi etenee Etelä-Suomesta pohjoiseen. Keväällä kukkii leppä sekä koivu ja kesällä pöllyää heinä. Siemenkasvien heteissä syntyvät hiukkaset liitelevät tuulten mukana miten lystäävät. Pajupensaat pölyttävät loppukesästä, joten omalta pihamaalta ne kannattaa kitkeä juurineen viimeistään heinäkuun alussa, jos siitepöly aiheuttaa harmia.

Liikunta tärkeää keskosena syntyneille Keskosena syntyneet liikkuvat nuorina aikuisina selvästi täysaikaisena syntyneitä ikätovereitaan vähemmän ja heillä on muita heikompi lihaskunto. Vähäinen liikunta ja heikko fyysinen kunto voivat lisätä kroonisten sairauksien riskiä myöhemmin elämässä, minkä vuoksi keskosena syntyneitä tulisi erityisesti kannustaa liikunnan pariin. Tiedot selviävät LL Marjaana Tikanmäen väitöstutkimuksesta, jossa selvitettiin elämän varhaisvaiheen tekijöiden yhteyttä fyysiseen […]

Suomalaiset ovat henkeen ja vereen autokansaa. Ratin taakse päästään usein heti täysi-ikäisyyden koetettua ja siellä pysytellään koko työuran ajan ja pitkälle eläkkeelle saakka.

Tältä näyttänee aamunsarastus puutiaisen silmin. Punkit ryömivät koloistaan lähiviikkoina ja viihtyvät hyvin aluskasvillisuuden seassa. Saaristolaisten riesana paremmin tunnetut punkit ovat levittäytyneet viime vuosien aikana sisämaahan. Juuri käsiin saamamme listan mukaan tulevana kesänä puutiaiset viihtyvät erityisen tiheään näillä alueilla: Kotkan saaristo Lappeenrannan Sammonlahden kaupunginosa Raahen edusta Preiskarin saaressa Parainen Simossa Ahvenanmaalla Kemin eteläiset kaupunginosat Listan on laatinut […]